Это интересно

- 08 Январь 2019

- 13 Ноябрь 2018

- 09 Октябрь 2018

- 02 Октябрь 2018
Как подготовить ступни ног к ультра-забегам, ультра-трейлам. Секреты от Sébastien Chaigneau.

- 24 Сентябрь 2018
Обзор новых часов от финского производителя SUUNTO - Suunto 9 Baro. Время работы батареи, технологии позволяющие увеличить автономность, точность измерения, функционал. Сравнение с другими моделями. Результаты тестов.

- 20 Июль 2018
Действительно ли максималистская спортивная обувь, такая например как HOKA ONE ONE, снижает риск травм нижних конечностей у бегунов?

- 19 Март 2018

- 18 Декабрь 2017

- 14 Май 2017
В то время, когда медицина не имела современных технических средств диагностики, пульс измеряли, прикладывая палец к артерии, и считали количество толчков стенки артерии через кожу за определенный промежуток времени — обычно 30 секунд или одну минуту. Отсюда и пошло название этого эффекта — pulsus (лат. «удар»), измеряющийся в ударах в минуту.

- 12 Май 2017

- 11 Февраль 2017
Какой спортсмен на выносливость (марафонец, трейлраннер, ультра-марафонец или триатлет) не испытывал хотя бы однажды проблем с пищеварением во время соревнований. В большинстве случаев такие проблемы ведут к серьезному падению темпа и возможному сходу с дистанции. В данной статье мы попробуем разобраться с этой проблемой и главное – понять причину таких расстройств.

- 22 Май 2016
Кофеин в беге, ультра-беге, триатлоне, ультра-трейле и других испытаниях на выносливость.

- 25 Апрель 2016
Я не призываю к употреблению алкоголя. Употреблять его или нет - это ваш личный выбор. Я лишь против навязывания стереотипа трезвости, как единственно верного, как нормы жизни!

- 29 Февраль 2016
Иммунная система человека является сердцем защитных сил организма в борьбе против болезнетворных микроорганизмов, но иммунная система так же участвует и в регуляции обмена веществ в процессе физической активности. Во время неблагоприятного эпидемиологического периода у иммунной системы работы удваивается.

- 02 Февраль 2016
Предлагаю вашему вниманию результаты двух мета-анализов (объединение результатов нескольких исследований методами статистики для проверки одной или нескольких взаимосвязанных научных гипотез) научных исследований в области влияния компрессионной одежды на показатели выносливости и силы, а так же скорости и качества восстановления спортсменов.

- 29 Январь 2016
Нужно ли делать упражнения на растягивание до тренировки или лучше после? Способствуют ли упражнения на растягивание более эффективному восстановлению? Предотвращают ли упражнения на растягивание риск получения травмы? Какая методика лучше: пассивная или активно-динамическая? Что говорит об этом наука?

- 27 Январь 2016
Ну что, друзья мои, интересно же узнать пределы выносливости человека? Как долго может бежать человек? А какие изменения происходят в организме ультра-марафонца во время многодневной гонки? И есть ли вообще предел?

- 20 Октябрь 2015
Прежде всего нужно отметить, что Magnesium это латинское название магния и когда по-русски кто-либо пытается назвать магний магнезией он совершает большую ошибку, так как магнезия это то чем спортсмены смазывают ладони для подсушивания, чтобы они не скользили. Это не одно и то же.

- 24 Сентябрь 2015
В последней заметке о восстановлении я упомянул баню (сауну) как одно из эффективных средств восстановления и сразу же получил вопросы о том насколько баня (сауна) действительно эффективна в процессе восстановления и имеется ли какое-либо научное доказательство этой эффективности. Мне стало интересно самому найти ответ на этот вопрос и вот что получилось.

- 02 Июнь 2015